8 semaines Perte de poids · personnalisé pour toi

Débutant ? Tu veux perdre du poids mais tu sais pas par où commencer.

Un programme d'entraînement sur 2 mois, personnalisé selon ton objectif, ton niveau et ton emploi du temps, et un guide nutrition pour perdre du poids sans compter les calories.

Je veux mon programme

Fait par un coach diplômé Prêt sous 24 h Pas d'abonnement

Ils l'ont fait

Ils ont perdu du poids. Des vraies personnes.

Toutes ces personnes, je les ai coachées en vrai. Même méthode d'entraînement, même méthode alimentaire que toi.

Courbe de poids de Fatima : 85,2 kg, moins 21,8 kg depuis la première mesure

−22 kg

en 10 mois · 3 à 4 séances adaptées par semaine

FatimaMessage privé · sa courbe de poids

−25 kg

en 2 mois et demi, avec prise de muscle

YoussifMessage privé

Résultat exceptionnel, il ne reflète pas la moyenne.

−12 kg

en 3 mois

Claire, 49 ansMessage WhatsApp

−6 kg

en 3 mois · de 62 à 56 kg

ManonMessage privé

Recompo

perdre du gras tout en se musclant, à 44 ans

Souraya, 44 ansMessage WhatsApp

Écoute-les

Messages vocaux reçus de mes clients

0:32

« Je pensais pas pouvoir progresser aussi vite, je suis vraiment satisfait. »

−10 kg en 2 mois

0:40

« J'ai retrouvé mon poids de forme, et franchement je me sens beaucoup mieux. »

Poids de forme retrouvé

Ce qu'ils disent sur Google

Avis Google

Les résultats dépendent de chacun : ton point de départ, ta régularité et ton alimentation.

Comment ça marche

4 étapes. Zéro prise de tête.

Tu commandes

Paiement sécurisé par Stripe, en une seule fois.

1 min

Tu remplis le questionnaire

Tu y arrives juste après le paiement. Ton objectif, ton niveau, tes dispos, tes blessures éventuelles.

3 min

Je crée ton programme

Je le construis moi-même à partir de tes réponses.

Sous 24 h

Tu reçois tout par mail

Tes identifiants, ton programme déjà prêt dans l'app et ton guide nutrition. Tu attaques ta semaine 1.

C'est parti

Ce que tu reçois

Un plan clair. À la salle et dans l'assiette.

Ton entraînement est dans mon application de coaching privée : tu l'ouvres, tu vois ta séance du jour, tu la fais. Chaque exercice est animé et accompagné de mes notes. Et pour l'assiette, le guide nutrition te dit quoi manger, sans rien peser ni calculer.

Écran d'accueil de l'application : objectifs pas, cardio, force et séances de la semaine — **Ta semaine**Tes séances et tes objectifs, jour par jour.

Écran d'exercice : squat à la barre animé, séries, charges et temps de repos — **Chaque exercice animé**Séries, répétitions, charges, repos et notes du coach.

Écran de progression : courbe de poids, moins 4,6 kg — **Ta progression**Ton poids et ton évolution, semaine après semaine.

Ton programme 8 semaines

Construit pour toi à partir de ton questionnaire.

Séances adaptées à tes jours dispo
Séries, répétitions, temps de repos
Progression semaine après semaine
Pensé pour perdre du gras et construire du muscle

L'application de coaching privée

Ton programme dans ta poche, à chaque séance.

L'animation de chaque exercice
Mes notes sur chaque exercice : la charge à mettre, l'exécution du mouvement et mes conseils clés
Le suivi de ta progression

Le guide nutrition

Pour perdre du poids sans compter les calories.

Comment faire tes courses
Comment composer ton assiette
Comment gérer ton poids sans compter les calories ni peser tes aliments
Comment manger sans culpabiliser
Comment rester en forme sans te priver de tout

Construit selon :

🎯 Ton objectif📈 Ton niveau🩹 Tes blessures éventuelles🗓️ Ton emploi du temps

Pour qui

Honnêtement, c'est fait pour toi si…

✅ C'est pour toi si

Tu veux perdre du poids, mais tu sais pas par où commencer
T'arrives à la salle et tu sais pas quoi faire, alors tu fais un peu de tout au feeling
Tu sais pas comment manger pour perdre du poids, sans te priver de tout
T'as déjà essayé de compter tes calories et t'as lâché au bout de deux semaines
Tu fais des efforts depuis des mois, mais la balance bouge pas

❌ C'est pas pour toi si

Tu cherches un résultat magique en 2 semaines
Tu veux un suivi perso chaque semaine (là, écris-moi en DM)
Tu cherches surtout à prendre du muscle ou de la masse

Qui est derrière

Moi, c'est Maz.

Coach sportif diplômé, j'accompagne des gens depuis 2021.

Cette méthode, je l'ai d'abord utilisée sur moi pour transformer mon corps. Ensuite, je l'ai adaptée à chaque personne que j'ai coachée.

Tu peux être sûr d'une chose : ton programme repose sur une méthode qui a déjà fait perdre du poids aux personnes que tu as vues plus haut.

Maz en cours de transformation, plus musclé — Transition

Maz aujourd'hui, sec et musclé — Résultat

Fais le calcul

Le prix d'un mois de salle.

Tu paies déjà ton abonnement. Autant qu'il serve à quelque chose.

Continuer au hasard

Des années / perdues

Tu perds ton temps à la salle
La balance bouge pas, tu restes comme t'es
T'apprends jamais à le faire toi-même

Combien d'années tu vas encore tenir comme ça ?

Le bon choix

Programme 8 semaines

47 € / une fois

Construit selon ton profil
Dans l'app avec explications visuelles
Guide nutrition offert
Ton programme et le guide à vie

L'offre

Les résultats sont là. À ton tour.

Dans 24 h, tu sais exactement quoi faire à la salle et quoi mettre dans ton assiette. Tu paies une fois, tu remplis le questionnaire, je m'occupe du reste.

Accès à vie

Programme 8 semaines personnalisé49 €

Accès à l'application de coaching privée29 €

Explication visuelle et notes du coach sur chaque exercice19 €

Valeur totale~~97 €~~

47^€

Pour toi aujourd'hui
Paiement unique, pas d'abonnement

🎁

+ Guide nutrition offertPour perdre du poids sans compter les calories, et savoir quoi manger toute ta vie.

Faire tes courses
Composer ton assiette
Gérer ton poids sans compter ni peser
Manger sans culpabiliser
Rester en forme sans te priver de tout

~~19 €~~

Je commande

Paiement sécurisé Stripe · CB, Apple Pay, Google Pay

En commandant, tu acceptes les CGV et la politique de remboursement.

Questions

Tu te demandes peut-être…

Je suis débutant, c'est adapté ?

Oui. Ton niveau fait partie du questionnaire. Si tu débutes, ton programme commence par des exercices simples. Et dans les notes de chaque exercice, je t'indique la charge à mettre et comment bien faire le mouvement.

Combien de séances par semaine ?

C'est toi qui me dis combien de jours tu peux t'entraîner et combien de temps. Le programme s'adapte à ton emploi du temps, pas l'inverse.

Comment je sais quelle charge prendre ?

C'est écrit dans les notes de chaque exercice, dans l'application : la charge à mettre, comment exécuter le mouvement et mes conseils clés. Tu n'as rien à deviner.

Je vais devoir compter mes calories ?

Non. Pas de calories à compter, pas d'aliments à peser, pas de menu imposé. Le guide nutrition t'apprend à composer tes repas toi-même, avec ce que tu aimes manger. C'est ce qui te permet de tenir sur la durée.

C'est un abonnement ?

Non. 47 € une seule fois, rien d'autre ne sera prélevé.

Quand est-ce que je reçois mon programme ?

Sous 24 h après avoir rempli le questionnaire. Tu reçois un mail avec le lien de l'application, tes identifiants (ton compte est déjà créé, ton programme t'y attend) et ton guide nutrition.

Et après les 8 semaines ?

Tu gardes ton programme et le guide. Si tu veux aller plus loin, écris-moi en DM sur Instagram et on en parle.

Je peux être remboursé ?

Oui, tant que tu n'as pas envoyé ton questionnaire : remboursement complet sous 14 jours. Une fois le questionnaire envoyé, ton programme est créé sur mesure, donc il n'est plus remboursable. Mais s'il colle pas à ta situation, écris-moi et je l'ajuste. Tout est détaillé dans la politique de remboursement.